必威betway要想把工作做好，没有健康的体魄是不行的。对于很多上班族而言，如何在每天的忙碌之余，抽出时间来坚持锻炼身体成为了人们关注的话题。今天就和我们的记者一起走进“上班族”的下班时光，看看他们如何兼顾工作和运动。

　　石奥选择了羽毛球运动，对于他来说，约上三五好友来一场羽毛球竞技，在运动中缓解疲劳，调整状态是很好的放松工作压力的选择。

　　他说道：“我每周三都来运动一下，因为在繁重的生活中，还有工作中能适当的运动，一是放松身心，二是能缓解压力，第三对于身体各方面的锻炼都是非常有好处的。对于自己长远来说，在工作的精力充沛上，还有自己生活的劳逸结合上都有很好的效果。”

　　高翔也是健身馆的常客，他给自己制定了严格的健身计划，一周中大概有六天时间下班后都能在健身房看到他锻炼的身影，相比于其他上班族来说，高翔给自己安排的锻炼时间相当充裕。他最初参与健身的目的是为了减重，四年前，170多斤的他在六个月的时间内减到了130斤，此后他又开始增肌训练，自律的健身习惯也带给了高翔很多积极地影响。

　　“我感觉在这个健身这块对我来说是最大的好处就是一直保持着一个比较好的体脂，然后能让我有一个好的体型，好的体魄”。高翔说道。

　　郭金瑶非常喜爱运动，在参与健身方面也更注重全面健康，瑜伽、网球、羽毛球等或静或动的运动，不仅丰富了她下班生活的多样性，也令她心情愉悦。郭金瑶说：“反正下班之后就放松放松，让身体有一个舒展与释放，不像平时就很忙碌，大家身体也比较紧张，其实现在的年轻人我觉得应该找一两种自己的运动方式得以锻炼，然后多跟大自然接触，多运动是很好的。”

　　“我们这儿下班的客流量要相比其他的时间多出三倍，像我们现在（乒乓球）场馆里面有32张球台，六点半以后基本上球台都会满满的。现在社会越来越好了，条件越来越好，人们现在有时间以后还是比较注重健身的，过来活动的人现在比较多了。现在来我们场馆锻炼的上班族大概能占到健身群众的30%到40%”。呼和浩特全民健身服务中心工作人员哈达说道。返回搜狐，查看更多